|
Вчера, испытывая фонарь, откатал в темноте 40 км, и это было круто. Пришёл домой в одиннадцатом часу (обычно в это время я уже сплю), кусок не лез в горло, ну я и не настаивал, съев чуть-чуть, лишь бы не проснуться от голода ночью.
Проснулся я действительно не от голода. Дали горячую воду в батареи, и те, расширяясь, "хрустели" так, что разбудили меня. А там уж включился ненакормленный как следует организм, пришлось грешить, а потом ворочаться до поры, пока желудок не успокоится.
Рассчитывал сегодня перелезть за 88, но ночной перекус и недостаток сна помешали. Опять весь день буду клевать носом.
|
88.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
2387 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 129.81g | Carbs: 312.60g.
Breakfast: VitaLat Сыр Скаморца, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Борщ, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Гранат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Гранат, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Гармония Творог Обезжиренный, VitaLat Сыр Скаморца. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|