Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1012 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 64.87g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Helios Джем Яблочный, Сырники без Сахара. Lunch: Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Кускус (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Other: Мандарины, Merci Горький Шоколад 72%, Пятерочка Груша Китайская, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|