Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1495 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 126.27g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Hacendado Pan Integral Centeno 82%, Hacendado Jamón York, Hipercor Jamon Cocido Extra Hiprecor, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Leche Entera, Café, Jamón Ibérico de Cebo. Lunch: Hacendado Regaña, Alcaucil, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Kirkland Queso Manchego, Merluza Plancha, Calabacín, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Dinner: J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Jamón Ibérico de Cebo, Alcaucil, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Snacks/Other: Nueces, Almendras, Queso Añejo, Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Hacendado Leche Entera. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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