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sooo nach einer 3wöchigen Erkältung, Urlaub und den Feiertagen starten wir mal wieder durch 😅😊
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78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1202 kcal
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Fat: 60.43g | Prot: 47.47g | Carbs: 116.35g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Camembert, Kaufland Weltmeisterbrot. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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