Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2070 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 199.14g | Carbs: 196.07g.
Breakfast: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|