Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 129.87g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Всеслав Хлеб Чусовской, Сало, Куриная Грудка, Мистраль Киноа Микс. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%, Пиканта Фасоль Печёная с Баклажанами. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Штолле Пирог с Семгой, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manaraga's Weight History
|