|
Думала легкий ужин, включила печень трески 60гр с омлетом, а она жирнючая...сегодня по жирам перебор...опять завтра буду с чувством вины...по калориям итого получилось 1226 за день, в по жирам 71нр , вместо 52гр суточной моей нормы..блин..
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 67.27g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Булочные Вольчека Капучино, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Оладьи Овсяные. Dinner: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек, Огурец, Сарафаново Сметана 10%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Перекресток Сыр Голландский 45%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Станция Молочная Кефир 1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Молочная Станция Творог 1,8%, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|