Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2138 kcal
|
Fat: 101.57g | Prot: 89.23g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Nesquik Шоколадный Батончик, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Nesquik Crispy, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны. Dinner: Морковь, Сладкий Красный Перец, Картошка Печеная, Кублей Баранина Тушеная, Кунжутное Масло, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Лук Красный, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|