SvetlanaKuts's Journal, 11 Jan 22

Завтрак, 686 калорий: тост с плавленым сыром, брынзой, авокадо, творог 1%, йогурт греческий, хурма, кофе зерновой. Всем доброго утра, отличного дня!!!

---

2293 kcal

Fat: 120.17g | Prot: 150.75g | Carbs: 163.35g.   Breakfast: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Медведь Сыр Плавленый с Ветчиной, Авокадо Авокадо, Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Белый Медведь Сыр Плавленый с Ветчиной, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Азбука Вкуса Холодец , Запеченный Картофель. Dinner: Запеканка из цветной капусты и сыра, Котлеты, Булгур с курицей и Магги. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Запеканка. more...

2460 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...