Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
1863 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 101.23g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лук, Морковь, Магнит Яблоко, Меридиан Морская Капуста, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Нуга, Джемы и Варенья, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Свеклы, Подсолнечное Масло, Редис. Snacks/Other: Нуга, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Рис Вареный, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Свинина, Говядина, Кофе с Молоком, Baileys Ликер, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 20%, Белый Город Сливки 33%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|