Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 112.01g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Махеев Топпинг "Мягкая Карамель", Махеев Соус Цезарь, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Минский Молочный Завод 1 Творожный Сыр Сливочный, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Петруха Балерон, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Ricco Какао-Порошок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Софийка Масло Сливочное 70%, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Nestlé Карамельный Белый Шоколад с Печеньем Декорированный, Абрико Топпинг Шоколад, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Санта Бремор Антарктик Криль Орехово-Кунжутный, Sante Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Петруха Балерон, Слобода Масло Подсолнечное, Евроопт Яблоко, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Gusto Гречневая Крупа . Dinner: Махеев Топпинг "Мягкая Карамель", Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Гиппо Хурма, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Петруха Балерон, Грецкие Орехи, АВС Горчица Французская, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Белок Яичный Вареный , Помидоры, Пекинская Капуста, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Любимая Аленка, Савушкин Молоко 3,2%, Ле Хрустье Полоски Кондитерские с Ароматом Сливок , Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Ленивые голубцы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|