|
Добрый день! Скажите пожалуйста что вы обычно завтракаете, какие соотношения Б/Ж/У у вас получается? На фото Б - 32.5; Ж - 5.26; У - 57.28 в грамах. Апелсин, творог, йогурт, греча, черника.
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 167.31g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Перекресток Апельсины, Простоквашино Творог 2%, Амурский Йогурт 1.5%, Черника, Гречка. Lunch: Сыр Эдам, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Лента Говядина, Перекресток Окунь Морской Красный, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Магнит Томаты Свежие, Кольраби, Gervais Hütten Käse, Filinchen Dinkel, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Quäse Quäse, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
Около 387 калорий, довольно объёмно.
11 Jan 22 by member: Феликсис
|
Каждый раз по-разному, но, примерно, 1/3 всех кжбу за день, может чуть меньше
14 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Феликсис's Weight History
|