Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
107.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1925 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 174.09g | Carbs: 183.45g.
Breakfast: Fish House Снежный Краб, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Магнит Баклажан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Славянка Степ. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, Fish House Снежный Краб, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный), Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Капуста без мяса, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|