Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 48.70g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Good Food Кешью Жареный, Valio Молоко 2,5%, Американо, Вода. Lunch: Печенье, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, ВкусВилл Булочки Бриошь. Dinner: Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Мастер Шеф Говядина Тушеная с Грибами и Картофелем, Окей Огурцы Соленые, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Капуста с Морковью. Snacks/Other: Мандарины, BioMeals Арахисовая Паста с Кокосом и Клюквой, Клубника (Замороженная с Сахаром), Janarat Перец Деликатесный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|