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Pesaba más de 100 Kg. En octubre dejé todos los lácteos y el azúcar... y en estos dos meses he notado la diferencia.
ahora ingresé al gimnasio y pues en solo una semana noté el cambio. Ya me queda el pantalón que tenía como objetivo.
Los lácteos inflaman. No tomen leche. Eso es malo.
View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1188 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 36.46g | Carbs: 199.41g.
Breakfast: Café con Leche, Huevo Frito, Noel Ducales. Lunch: Agua de Panela, Banano, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Noel Ducales, Coca-Cola Coca-Cola . Snacks/Other: Bocadillo Veleño, NOW Spirulina. more...
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 Comments
tienes toda la razón, yo no tomo leche ni como pan o azúcar de ningún tipo y haciendo ejercicio he bajado 16kg y también hago mucho ejercicio.
11 Jan 22 by member: liuba2027
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súper te felicito, es genial ver siempre el progreso
12 Jan 22 by member: xinmena torres
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la leche se obtiene cuando las vacas cuando tienen sus terneros, eso significa que es buena pero para las terneras, no para los humanos.
21 Jan 22 by member: Rosa Zapata G.
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SunFlower.28's Weight History
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