Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
3695 kcal
|
Fat: 127.14g | Prot: 107.91g | Carbs: 538.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Седьмой континент Хурма, Пиканта Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Чай Зелёный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста, Ачим Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Куриная Печень. Snacks/Other: Сахар, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Konti Супер Контик Суфле, Батон с Маслом, Ратибор Варенье Клубничное, KDV Sprint, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janne_drozh's Weight History
|