Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 23.27g | Prot: 71.41g | Carbs: 122.30g.
Breakfast: Helios Джем Яблочный, Сырники без Сахара. Lunch: Свекла Вареная, Hortex Гавайская Смесь, Hortex Смесь Vip. Dinner: Мандарины, Виски, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Черничный, Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|