Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2962 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 207.79g | Carbs: 324.76g.
Breakfast: Nescafe Sade, Hardline Whey 3Matrix, Muz. Lunch: Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Süt Reçeli, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Dinner: Sütaş Cacık, Etli Güveç, Mücver, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Fındık, Fanta Fanta, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Susamlı Simit, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma Püresi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lavaş. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|