Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 117.44g | Carbs: 108.92g.
Lunch: Бегемаг Минтай Жареный. Dinner: Now Foods Ультра Омега-3, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Котлеты 05.01, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maar Тыквенные Семечки, Перекресток Мандарины, Магнит Хурма, Авида Творог 5%. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|