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Nach 8 Tagen Gewichtsabnahme das erste mal mehr Gewicht trotz Kaloriendefizit. Die üblichen Schwankungen, die ich seit über drei Jahren beim täglichen Wiegen direkt morgens nach dem Aufstehen kenne.
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98.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1786 kcal
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Fat: 122.30g | Prot: 58.08g | Carbs: 81.60g.
Breakfast: Walnüsse, Aldi Bio Karottensaft, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Lunch: Nougat De Montélimar, Leitungswasser, Rum, Walnüsse. Dinner: Eisbergsalat, Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Netto Buche de Chevre, King's Crown Rote Bete. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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