Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
115.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2842 kcal
|
Fat: 102.47g | Prot: 106.95g | Carbs: 372.25g.
Breakfast: Окей Чиабатта с Оливками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Чай, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Махеевъ Горчица Русская, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Чай, Песочное Печенье, Ударница Мармелад, Мегамарт Расстегай с Рыбой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Дядя Ваня Икра из Кабачков, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Polar Лососёвые Треугольники, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Каравай Сухарики с Изюмом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|