Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 124.19g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Глобус Салат из Морской Капусты с Клюквой, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Глобус Гамбургер Говяжий, Global Village Кус Кус, Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Ашан Челночек, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|