|
Всем привет! 😵💫
Сегодня 10 января 2022 года. Решила начать все с чистого листа, ибо моих попыток было миллиард! Мой вес сейчас больше 100 кг. Утром встану на весы и узнаю точнее. Устала смотреть на своё отражение в зеркале и смущаться его. Так же помимо внешних факторов начали беспокоить и всякие болячки! Хочется изменить себя… нахватает поддержки. Знаю что найду тут единомышленников. И советов… вообще много вопрос и в тоже время слишком много информации и самое сложное это то что на словах все легко, а на дело безумно тяжело. Особенно когда начинаешь подозревать у себя РПП😥 надеюсь это лишь мои страхи. Буду искать вдохновения тут. Хоть и есть желание меняться, но цель не устанавливается! Может кто подскажет что заставляло жестко мотивироваться?
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 82.75g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Сметана 15%, Сыр Российский, Батон, Ветчина, Чай, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Макароны с Тушенкой. Dinner: Обычные Блины, Сгущенка, Санто Стефано Вино. Snacks/Other: Молоко, Мёд. more...
|
|
3488 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Посмотрела Ваш дневник и с грустью увидела ту же фигню, что и у меня. Сброс хороший - набор, опять сброс и набор. Замкнутый круг. Я тут уже 3 года (сейчас новая страница). Со 113 сбросила до 84. И понеслось....то 94 сбрасываю до 84 и расслабон. И опять... и так 2 года. Злая на себя - ужас! Давайте поддерживать друг друга и идти до конца! ) просто уже стыдно. Столько людей за это время добились цели!!! А мы.....(((
20 Jan 22 by member: Olya_Savicheva
|
Из любви и заботы о себе. Тоже начинала со 100+ кг. И попыток постройнеть на протяжении 5 лет было масса…
Но в какой-то момент просто поняла - хочу быть стройнее + работа огромная с психологом.
Девочки, любите себя и делайте это из заботы о себе и тогда тело откликнется и процесс пойдет ))
И не старайтесь достичь быстрых успехов, путь будет в кайф, в комфорт )
И если иногда хочется съесть кусок торта - ешьте и не ругайте себя, а просто продолжайте )
Мне тоже когда такое говорили раньше - я отрицала, а сейчас живу так)
Ибо, похудев на ограничениях, я набрала обратно с лишком)
А сейчас просто и комфортно для СЕБЯ! ☺️
20 Jan 22 by member: anitapufff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yunostirassvet 's Weight History
|