|
Вчера была в клинике аюрведической с вопросом о питании... Много неожиданного. С сегодняшнего дня попробую воплощать. 1 что думаю не очень сложно - не есть ничего холодного. Воду пить даже не комнатной температуры, а теплую. Салаты тоже предпочтительно теплые. Иными словами, открыв холодильник не сразу все подряд пихать в рот.
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
993 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 58.60g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Гречка Отварная, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Лента Имбирь Маринованный. Lunch: Апельсин, Каравай Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная. Dinner: Бульон из Индейки, Травяной Чай, Апельсин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Гречка Отварная, Травяной Чай. more...
|
|
3527 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 6 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|