Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 110.65g | Carbs: 104.62g.
Breakfast: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Dinner: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cleaning - 1 hour, Sitting - 9 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|