Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 77.26g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Гречка Отварная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер. Dinner: Овощное Рагу, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Отварная, Сыр Чеддер, Гриднев Хлеб Шотландский. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|