Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2516 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 177.36g | Carbs: 238.23g.
Breakfast: Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Trec Odżywka Białkowa . Lunch: Marinero Sałatka z Tuńczykiem, Komosą Ryżową Czerwoną, Soczewicą i Suszonymi Pomidorami, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy. Dinner: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Chleb Całe Ziarno, Światowid Ser Mozzarella, Jabłka, Biały Popcorn Przygotowany na Oleju, Trec Odżywka Białkowa . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|