Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 103.46g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Mixbar Миндаль Жареный, Банан, Творог (Обезжиренный). Dinner: Fish House Тунец Рубленный в Масле, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|