포카챱's Journal, 07 Jan 22

오늘도 pt쌤말대로 열심히 뿌려진 치즈를 걷어내고 먹었다..
채소가 많아서 반은 남겼다가 저녁에 먹어야겠다
평소같으면 배에서 시위벌였을텐데 아직 포만감이 남아있는걸보니 위장 용량이 줄긴한거같다

---

843 kcal

Fat: 30.33g | Prot: 80.85g | Carbs: 62.75g.   Breakfast: 파김치, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 햇반 현미밥. Lunch: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드, 연두부. Dinner: 샐러드, 굽네몰 오븐구이 통 닭가슴살 매콤바베큐. Snacks/Other: 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. more...