Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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49.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1507 kcal
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Fat: 93.19g | Prot: 104.01g | Carbs: 75.41g.
Breakfast: 키토제니 방탄카카오, 필라델피아 크림치즈 (20g), 금양식방 금양식빵. Lunch: Lindt 엑셀런트 다크 90%, 미소된장국, 감자고로케, 광어회, 연어 사시미, 연어초밥. Dinner: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 배추김치, 윙잇 랠리 저염 훈제 닭가슴살, 데체코 올리브오일, 이스트밸리 트리플 슈레드 치즈, ardo 컬리플라워라이스. Snacks/Other: 키스마이키토 그래놀라 솔티드캐러멜. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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