|
UPDATE: 6 Januari 2022
======================
Een nieuw jaar, maar nog steeds dezelfde uitdagingen. Het jaar begonnen op 121,6 kg. Einddoel is nog steeds om onder de 80 kg te komen, dus nog ruim 40 kg te gaan. Ga dit realiseren door mijn doelen om de 5 kg te zetten. de eerste staat nu op 115 en daarna nog 7 stappen van 5 kg te gaan. Streven is om per maand minimaal één etappe te behalen.
Het andere belangrijke doel om afscheid te nemen van de alcohol loopt ook nog steeds volgens plan. Mijn begeleidingstraject loopt eind van deze maand af en ik ben me aan het oriënteren op opties die ik daarna nog zou kunnen inzetten.
Helaas staat de samenwerking met de strenge begeleidster momenteel op een heel laag pitje, dus ook daar ligt nog een uitdaging om te zien of we er samen nog nieuw leven in kunnen blazen.
Al met al dus geen gebrek aan uitdagingen voor het komende jaar.
Iedereen success gewenst met zijn/haar doelen, maar bovenal BLIJF VEILIG, BLIJF GEZOND.
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1783 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 124.99g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Aldi Yorkham, LU Cracotte. Lunch: Plus Garnalensalade, Zalmsalade, LU Cracotte Naturel. Dinner: Gevuld Ei, AH Sugarsnaps, AH Varkensschnitzel. Snacks/Other: McDonald's Triple Chocolate Cookie. more...
|
|