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Ab dem 1.1. jeden Tag im Schnitt unter 1.500 kcal geblieben und zusätzlich wesentlich mehr Wasser getrunken! Es geht doch! ich hoffe, ich halte es auch durch, denn an der Disziplin ist es immer wieder gescheitert.!
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92.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1451 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 85.20g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Grafschafter Mehrkornschnitten, Normaler Kaffee, Brunch Feine Kräuter. Lunch: Normaler Kaffee. Dinner: ASIA Sweet Chili Dip, Vitasia Hähnchenbrustfiletstücke Asia, Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Kühlmann Thai-Nudelsalat. Snacks/Other: Alesto Fine Ingwer, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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Losing 5.0 kg a Week
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