Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 82.42g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Ruisleipä, Valio Aamupala 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy, Viinirypäleet, Pirkka Persimon, Tzatsiki, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kuskus (Kypsennetty). Dinner: Viinirypäleet, Oliiviöljy, Kukkakaali, Kuskus (Kypsennetty), Tzatsiki, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Snacks/Other: Fazer Pätkis Konvehti, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Arla 1% Viili, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Maitokahvi, Fazer Pätkis Konvehti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|