Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 129.26g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Lotte Choco Pie Banana, Рогачев Творог 6%, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Печенье Песочное, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Батончик Сливочный, Рогачев Творог 6%. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|