|
5 jan...en liten reflektion...jag har gått ned enligt vågen...blir spännande att se vad som händer fram till måndag. På torsdag tänkte jag springa lite...det är ju bara några minuter, då jag håller på att komma igång igen efter ett halvårs uppehåll pga hjärtstrul.
Viktmässigt så ser det bra ut och det kanske blir 89 kg på måndag morgon, men det kan lika gärna vara 90 kg...jag ligger lite före min plan.
Jag tror att torsdag blir en plusdag, att fredag, lördag och söndag blir lite mer återhållsamma...tror säger jag. Då jag går ned i vikt så har jag råd att ta det lite lugnt med viktnedgången, men det är lätt att bli förblindad av att det är så lätt att gå ned i vikt. Det är ju bara att inte äta, men då lurar man sig själv. Kroppen stänger av då och tror att det är svälttider...då blir det svårt att gå ned i vikt, när kroppen tror att den ska spara på energin.
Alltså ska man äta, men äta mindre och äta bättre, så jag håller fast vid att äta frukost, lunch och middag.
Hmmm, nattmackan nu...var den nödvändig? Det var en liten i alla fall. Jag håller med min kompis som sade att han måste gå och lägga sig i tid...annars blir det skräpenergi som åker ner...helt i onödan.
Så...gonatt...
|