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boa tarde pessoal ,minha meta e 1600k
pela manhã comi mingau de aveia povilhei canela em cima e 2 ovos cozidos.
no almoço comi uma carne de hamburguer de frango e alface.
agora estou comendo 2 pães francês,2 ovos frito e café com leite. ainda restam 600 k mas essa será minha última refeição hoje. e a noite caminho 1 h ou 1.30. tô no caminho certo?
View Diet Calendar, 05 January 2022:
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923 kcal
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Fat: 39.64g | Prot: 53.80g | Carbs: 85.97g.
Breakfast: Ovo Cozido, Canela, Mingau de Aveia. Lunch: Alface Americana, Seara Hambúrguer de Frango . Snacks/Other: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. more...
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2579 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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