Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1419 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 62.60g | Carbs: 174.40g.
Breakfast: Nestlé Bombom Prestígio , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Tapioca, Mussarela, Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Suflair (13g), Café com Açúcar, Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão de Forma 100% Integral, Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Queensberry Geléia de Morango. Snacks/Other: Itambé Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas, Itambé Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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phalomapessoa's Weight History
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