Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
76 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 87.02g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Сырная Тарелка Сыр Чечил , Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Балтийский Берег Икра Форели, Ясь Белоус Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Евроопт Яблоко Мутсу, Курица Вареная, Эколайн Гречневая Крупа. Dinner: Bob Snail Яблочные Конфеты, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Мандарины, Говядина Отварная, Сырная Тарелка Сыр Чечил , Easy Soup Суп Грибовница. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
998 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotova.darya's Weight History
|