sapranavi's Journal, 05 Jan 22

Наблюдаю за динамикой показателей тела. Вчера была баня с вениками и выпито 2 л воды, чуть пива, роллы, чипсы, сыр-косичка. Утром - плюс 1,5 кг, но жир снизился на 2%, а вода на столько же увеличилась, и в итоге показатели лучше, чем были до этого зажора))

---

1164 kcal

Fat: 50.93g | Prot: 74.46g | Carbs: 96.17g.   Breakfast: Запеченный Картофель, Кета, Голден Яблоко . Lunch: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Цикорий, Грецкие Орехи. Dinner: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...