Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
2024 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 110.57g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Сливочное Масло, Морковь, Картофель Отварной, Фасоль Стручковая, Репа, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Творог 5%, Дыня, Жареная Картошка, Сыр Гауда. Snacks/Other: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Слобода Майонез Оливковый 67%, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Уксус (Яблочный), Рубленый Чеснок, Сахарный Горох, Морковь, Гречка Отварная. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Степ 1 - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|