|
الغدا طاجن صغير بطاطس باللحمه والخضار بمعلقه زيت زيتون ورشة جبنه خفيفه
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 1121.58g | Prot: 135.12g | Carbs: 887.10g.
Breakfast: فول سوداني فول سوداني, سوبر ماركت جبنه ڤيتا, Breadfast توست بني , زيت الزيتون المركز, فلافل (قرص طعميه). Lunch: زيت الزيتون المركز, زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, لحم البقر المفروم, جبنه موتزريلا موتزاريلا, بطاطس. Dinner: لانشون, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, توست. Snacks/Other: برتقال برتقال, بذور عباد الشمس المقشر, فول سوداني ., عسل البرسيم, جهينه حليب. more...
|
|
 Comments
04 Jan 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
04 Jan 22 by member: Salsabeel _2003
|
ياجمالوووووو 😋 بالف هنا 👏
04 Jan 22 by member: ميرو حسونه
|
04 Jan 22 by member: Gehad Abood
|
قمر 😋 😋 بالف هنا 🌹 تسلم ايدك
04 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
08 Jan 22 by member: safa.jadid
|
الطريقه
بسلق بطاطس واحط عليها بهارات وبيضه واهرسها كويس اوووي
واعصج لحمه مفرومه بالخضار بمعلقه زيت زيتون
جبت طاحن ورصيت بقي بطاطس وبعدين لحمه وبعدين بطاطس ورشة متزرلا خفيقه من فوق
ع فرن ١٨٠ عشر دقايق من تحت وخمسه بالشوايه
الف هنا ♥️
09 Jan 22 by member: Gehad Abood
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|