Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 104.92g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Roshen Esmeralda, Вареное Яйцо, Globus Зелёный Горошек, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Савушкин Молоко 2,5%, Картофельные Чипсы, Печеные Овощи, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Батон с Маслом, Ляховичок Сметана 30%, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|