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Feliz ano novo, amigos! Vamos que vamos começar novamente … desejo força e fé a todos! Vamos conseguir alcançar nossos objetivos
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86.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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722 kcal
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Fat: 13.06g | Prot: 61.63g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Gengibre, Limão. Second Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. Lunch: Limão, Mangas, Tilápia, Cebola Roxa. Afternoon Tea: Banana Prata, Amendo Lovers Pasta de Amendoim The Cookies, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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