|
Минус 1,4 кг за сутки. 1 день /365 дней моего снижения. Цель ежедневно снижать 140 гр.
За первые сутки ушла вода и отёки.
|
121.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 97.28g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Herbalife ОЯН, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Ванильный Молочный Коктейль , Витапром Пища Богов, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Сыр Российский, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Кофе с Сахаром, Поджаренный Хлеб. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Свекольно-чесночный салат., Запеканка овощная с курицей. Snacks/Other: Компот, Тушенка, Herbalife ОЯН, Изолят Соевого Белка. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|