Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
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70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2022:
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2153 kcal
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Fat: 82.25g | Prot: 90.87g | Carbs: 273.28g.
Breakfast: Pêssego, Integralmedica Aminoacid, Essential Nutrition Whey Protein, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, San Mar Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Maçãs Gala. Lunch: Farofa, Salada de Maionese, Sadia Coração de Frango, Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). more...
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Losing 14 kg a Week
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rgsoares's Weight History
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