Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
2875 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 191.41g | Carbs: 293.43g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савоярди, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Голден Яблоко, Пахлава, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Snacks/Other: Сюита Торт Белоснежка, 9 Островов Хлопчик Кучерявый, Славянка Торт Сникерс, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Говядина (Только Постное), Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|