Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
3032 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 159.75g | Carbs: 334.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленные Грибы (без Жира), Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Говядина Постная. Snacks/Other: Лента Мандарин, Абрау-Дюрсо Брют, Красная Икра Красная Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Зеленое, Кофе, Лента Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Моя Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|