|
okuldan gelince uyuyup da 23.30'da uyandığım için sporum bu saate sarktı, ben de elma, leblebi ve şekersiz kahve ile atıştırdım. 5 dakika ısınma, 15 dakika Leslie ve 16 dakika Chloe yaptım. bayağı zorlandım ama sadece 77 kalori yakabilmişim uygulamaya göre
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 66.21g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kaanlar Lor Peyniri, Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Peynirli Börek, Kır Pidesi. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
birkaç gün daha böyle devam edip Leslie'nin egzersizlerini arttırmayı düşünüyorum. hiç spor yapmadığım için vücudumun hiç kondisyonu yoktu resmen.
30 Dec 21 by member: demettt__
|
ip atlamaya da başlayacağım. umarım egzersizlerin etkisini ileride görürüm.
30 Dec 21 by member: demettt__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demettt__'s Weight History
|