|
1 saatlik koşu sonrası enerjiii....
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
493 kcal
|
Fat: 19.56g | Prot: 25.83g | Carbs: 60.12g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı, Muz, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Humus, Pancar, Mantar Sote, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Öncelikle afiyet olsun. Azim ve diyet konusundaki kararlılığın güzel bir örnek. Başarılar dilerim.
30 Dec 21 by member: kartal54.🦋
|
03 Jan 22 by member: pirsu33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|