Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 87.72g | Carbs: 232.48g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кофе, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо (Целое), Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Ашан Гранат, Кофе, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Barilla Макароны, Лэнд Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kashtanova18's Weight History
|